CÁCH UỐNG NƯỚC DỪA GIẢM CÂN

     

Nước dừa có vị ngọt thanh và giải khát rất tốt. Tuy nhiên, đã có rất nhiều người đặt ra câu hỏi uống nước dừa có giảm cân không? Vậy đâu là câu trả lời chính xác cho vấn đề này. Uống nước dừa hằng ngày giúp thanh lọc cơ thể và đẹp da. Không những thế, nước dừa còn chứa vô số dưỡng chất quan trọng rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, với những ai đang giảm cân thì nước dừa sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời.

Bạn đang xem: Cách uống nước dừa giảm cân

*

Uống nước dừa có giảm cân không?

1. Uống nước dừa có giảm cân không, giảm cân bằng nước dừa hiệu quả không?

Câu trả lời là có. Nước dừa giúp bạn giảm cân không ngờ chỉ sau 1 thời gian sử dụng đều đặn và đúng cách. Không như lo ngại của nhiều người rằng uống nước dừa sẽ khiến bạn tăng cân bởi chúng có vị ngọt và nhiều chất dinh dưỡng. Ngược lại, nước dừa là một món đồ uống thiên nhiên hoàn toàn tinh khiết và giúp bạn giảm cân hiệu quả đặc biệt là giảm mỡ cho eo thon. Những ai đang đối mặt với vấn đề thừa cân và mong muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn thì nên kết thân với nước dừa ngay từ bây giờ. Không chỉ tác động tích cực tới cân nặng, uống nước dừa thường xuyên còn giúp bạn xây dựng cơ bắp săn chắc bởi chúng làm giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ trao đổi chất và giải phóng mỡ thừa vô cùng hiệu quả.



2. Uống nước dừa có giảm cân không? Vì sao?

Nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa giúp giảm cân như thế nào?

Nước dừa ít calo: Một trong những nguyên nhân khiến việc uống nước dừa có thể giảm cân là vì chúng chứa rất ít calo. Với thành phần tới 94% là nước nên chúng cực ít chất béo, theo ước tính, 200ml nước dừa chỉ chứa 46 calo nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm uống nước dừa mỗi ngày. Cũng chính vì điều này nên khi uống nước dừa sẽ khiến bạn ngang bụng và không còn cảm giác đói hoặc thèm ngọt, hạn chế được việc nạp thêm năng lượng từ thực phẩm khác.

Xem thêm: Lựa Chọn Trật Tự Từ Trong Câu Tiếp Theo, Luyện Tập: Lựa Chọn Trật Tự Từ Trong Câu

Chứa chất điện giải giúp tối ưu hoạt động của cơ thể: Hàm lượng kali - cũng là chất giúp cân bằng điện giải trong nước dừa- sẽ giúp cơ thể tối ưu các hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hệ miễn dịch. Đồng thời chúng cũng hỗ trợ cho việc hấp thụ, chuyển hóa, phân giải các chất trong cơ thể - đặc biệt là cholesterol - giúp giảm cũng như ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa, giải phóng năng lượng, từ đó dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể.

*

Nước dừa ít calo, chứa chất điện giải nên giảm cân tốt

Cải thiện độ nhạy với Insulin: Khi nhạy cảm hơn với Insulin, bạn sẽ càng giảm cân nhanh và hạn chế được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Và điều tuyệt vời là nước dừa sẽ giúp bạn cải thiện độ nhạy này. Trong nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, do vậy, khi uống nước dừa sẽ giúp giảm oxy phản ứng và đây chính là nguyên nhân làm tăng độ nhạy Insulin cần thiết cho việc giảm cân. Dĩ nhiên, công của việc này chính là nước dừa.

Xem thêm: Bình Đẳng Trong Kinh Doanh Là, Mọi Cá Nhân, Tổ Chức Khi Lựa Chọn Ngành

Uống nước dừa ngăn ngừa cảm giác đói: Uống nhiều nước có tác dụng của nước dừa giảm cân và tác dụng của nước dừa cũng không ngoại lệ. Nguyên nhân là khi uống nhiều nước, cơ thể bạn lúc nào cũng có cảm giác no nên không có nhu cầu nạp thêm. Ngoài ra, nước dừa là một tổng hợp bao gồm đường, muối, chất xơ và khoáng nên vị giác của bạn được thỏa mãn, không còn khiến bạn thèm ăn.