Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Trẻ 6 Tháng

     

Khoảng thời gian bé bắt đầu ăn dặm cũng là lúc ba mẹ bắt tay tìm hiểu cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi sao cho vừa ngon vừa dinh dưỡng. Thật ra, thực đơn nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi không phức tạp nếu bạn hiểu rõ nhu cầu dưỡng chất của bé.

Bạn đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng


Có rất nhiều cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng. Chỉ cần chuẩn bị trước bột gạo, bạn có thể áp dụng ngay những công thức đơn giản, nhanh gọn này đấy.

Các nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ 6 tháng tuổi

Khi bắt đầu ăn dặm, ba mẹ hãy cho con thử đa dạng các loại thức ăn để bé có đủ dinh dưỡng và ít kén ăn hơn sau này. Cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi hợp lý là tăng dần số lượng và độ đa dạng của các nhóm thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu tinh bột

Bạn có thể bổ sung tinh bột cho bé qua các loại thực phẩm như:

Bột gạo Khoai tây Khoai lang Yến mạch/bột yến mạch Bắp/bột bắp Hạt kê Quinoa Bánh mì

2. Thực phẩm protein

Protein sẽ có trong các thực phẩm như:

Thịt gà Gà tây Thịt bò Thịt heo Tôm Cá đã lọc xương Trứng Đậu hũ…

3. Rau củ quả

*

Bạn hãy cho trẻ thử nhiều loại rau củ với nhiều hương vị khác nhau, bao gồm cả những loại có vị đắng. Một số loại rau củ ba mẹ có thể tham khảo để cho bé ăn dặm là:

Bông cải xanh Củ cải Cà chua Các loại đậu Súp lơ trắng Củ cải Thụy Điển Rau chân vịt Đậu cô ve Bí ngòi Măng tây Cải xoăn Cà rốt Trái bơ Bí đỏ Bắp cải

Tìm hiểu thêm Điểm danh các loại rau củ cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ

4. Trái cây

Một số loại trái cây bạn có thể cho bé thử là:

Chuối Việt quất Kiwi Cam Táo Mâm xôi Xoài Đào Lê Dâu tây Trái dứa Đu đủ Dưa gang Mận…

5. Thực phẩm từ sữa

Các thực phẩm từ sữa tiệt trùng như sữa chua nguyên kem và phô mai khá thích hợp cho bé 6 tháng tuổi. Ba mẹ có thể lựa các thực phẩm không đường để kết hợp vào bữa ăn dặm của bé.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Chỉnh Áp Suất Máy Nén Khí An Toàn, Đơn Giản, Cách Chỉnh Áp Suất Máy Nén Khí An Toàn, Đơn Giản


Bí quyết nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi

Có một số bí quyết ba mẹ có thể tham khảo để giúp bữa ăn của bé thêm dinh dưỡng và đa dạng.

Tìm mua nguyên liệu tươi và có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ba mẹ nên căn chỉnh lượng bột gạo cần nấu vừa mức ăn mỗi bữa của bé, tránh để dư thừa hay hâm đi hâm lại. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể cho bé ăn ít với mục đích là làm quen thức ăn ngoài sữa rồi mới dần tăng lên và cho ăn từ lỏng đến đặc. Cho bé thử nhiều loại thực phẩm khác nhau để bé không ngán và có đủ dinh dưỡng. Tuyệt đối không thêm muối hoặc đường vào thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi. Thức ăn mặn sẽ ảnh hưởng tới thận của bé còn thức ăn ngọt có thể khiến bé bị sâu răng. Bạn nên cho bột gạo vào nấu từ lúc nước chưa sôi và rồi đợi tới khi bột chín mới cho các nguyên liệu khác vào. Cách này sẽ giúp tránh tình trạng đun các loại rau củ quá lâu làm mất vitamin và khoáng chất. Để đổi khẩu vị cho bé, bạn có thể cho thêm sữa mẹ, nước luộc/hầm rau củ hoặc sữa công thức vào nấu với bột gạo.

Bật mí 4 cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi

*

Nếu vẫn chưa rõ mình nên nấu những nguyên liệu gì, ba mẹ có thể tham khảo thực đơn nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi sau:

1. Bột gạo với cà rốt và táo đỏ

Bạn có thể kết hợp cả trái cây và bột ăn dặm cho bé đấy.

Xem thêm: Tiếng Anh Văn 11 Unit 1 Speaking Unit 1: Friendship Tình Bạn

Nguyên liệu

Bột gạo: 2 thìa cà phê Nước: 300ml Táo đỏ: 50g Cà rốt: 75g

Cách thực hiện

Luộc chín táo và cà rốt với 300ml ở nhiệt độ vừa. Sau đó, vớt cà rốt và táo đã luộc ra để nguội rồi xay hoặc dằm nhuyễn. Bạn có thể đổ một chút nước luộc vào để xay cùng. Khuấy đều 2 thìa bột gạo đã chuẩn bị với lượng nước luộc còn lại cho đến khi bột chín rồi cho tiếp hỗn hợp cà rốt và táo vào đảo tiếp. Đun hỗn hợp với lửa nhỏ và đảo đều tay cho tới khi hỗn hợp bột, cà rốt, táo quyện đều vào nhau (bột có màu đồng nhất).

2. Bột gạo với thịt gà và khoai tây, bí đỏ

Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi này sẽ giúp bé có đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết.

Nguyên liệu

Bột gạo: 10g Thịt gà xay nhuyễn: 15g Khoai tây: 15g Bí đỏ xay nhuyễn: 15g Nước Dầu cho bé ăn dặm: 1 thìa

Cách làm

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem luộc hay hấp chín rồi dằm hoặc xay nhuyễn. Hòa tan 10g bột gạo trong 100ml nước rồi bắc lên bếp khuấy đều. Cho thêm một thìa dầu ăn cho trẻ em vào món bột, đảo đều. Đợi bột nguội bớt (chỉ còn hơi ấm) thì cho bé ăn.

3. Bột gạo nấu sữa bột

Ba mẹ có thể kết hợp sữa công thức của con vào bột ăn dặm theo công thức sau:


Nguyên liệu

Gạo: 2 thìa Nước: 1 cốc Sữa bột: 2 muỗng

Cách làm

Vo sạch gạo, cho vào nồi nấu thành cháo rồi xay nhuyễn. Khuấy thêm 2 muỗng sữa bột vào cháo đã xay.

Bạn có thể quan tâm Mách mẹ cách nấu bột ăn dặm ngọt cho bé siêu nhanh

4. Bột gạo với lòng đỏ trứng gà và đậu phụ

Trứng gà và đậu phụ đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng rất tốt cho bé. Cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi với bột gạo, trứng gà và đậu phụ như sau:

Nguyên liệu

Bột gạo: 20g Lòng đỏ trứng gà: 1 cái Đậu phụ: 30g Nước: 200ml Dầu cho bé ăn dặm: 1 thìa cà phê

Cách làm

Luộc đậu phụ với nước sôi trong khoảng 1 – 2 phút, sau đó vớt ra để ráo rồi nghiền nhuyễn. Khuấy 20g bột gạo với nước đến khi tan đều. Đun hỗn hợp với lửa nhỏ cho đến khi chín. Sau đó, bạn cho thêm ít dầu ăn vào để thêm hương vị.

Hello Bacsi tin rằng với 4 cách nấu bột gạo cho trẻ 6 tháng tuổi, mẹ đã có thêm những bí quyết bổ ích trong việc lên thực đơn ăn dặm cho bé ngon miệng và đủ chất.